Tres secretos para una eterna juventud

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Tres secretos para una eterna juventud

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Por Maritza Peñaloza | Comunicación
Diciembre 03, 2018
Tres secretos para una eterna juventud 1

Todos a los 8 años deseamos tener 18, a los 18 deseamos tener 25 y a los 25 deseamos no crecer más. La lucha de las mujeres versus los hombres contra la madurez de nuestra piel es más fuerte, por la sencilla razón de la presión social que nos intimida cada vez más a permanecer intactas impecables y arregladas, caso contrario de los hombres, dado que ellos no usan maquillaje desde muy jóvenes pues la sociedad por el contrario los intimida si lo hacen, pero las mujeres siempre tenemos como requisito, no solo tener un cabello aseado y muy bien peinado, si no un maquillaje perfecto que desde muy chicas aprendemos a usar. Sin darnos cuenta de pronto ya dependemos de ello y sentimos la necesidad de siempre traerlo puesto. Hoy te voy a contar 3 secretos de juventud eterna.

Mantenerse joven y saludable nunca fue más fácil y el secreto está, en que no haya secreto, sí!! Deja que todo el mundo vea lo feliz que eres, lo bien que comes y lo bien que manejas tu tiempo. Lo que quiero que sepas en este blog es la importancia que tiene para tu estado físico, el cómo te sientes, que comes y con quien compartes tu tiempo, recuerda que siempre estás recibiendo radicales libres de la calle o por donde sea que pasee o habites y esto debería ser los más dañino y negativo que entre en tu cuerpo.

Tres secretos para una eterna juventud 2

Las personas olvidamos que se siente ir a un parque y correr tras una mascota, saltar un lazo, escuchar chistes por una hora y compartir con gente que te hace reir, soñar y ser feliz. Desde que somos adultos creemos que la vida tiene poco tiempo, vivimos pensando en el mañana y olvidamos por mucho vivir el hoy, nos quejamos del trabajo el estudio e incluso de nuestras parejas y nunca estamos felices, más que en fechas especiales, si con suerte podemos celebrarlas a nuestro antojo dentro de nuestro alcance económico.

Olvidamos disfrutar del las mañanas frescas, los atardeceres, los paisajes, los más de 22 Parques Nacionales Naturales de Colombia, sufrimos por ir a ver la nieve caer en otros países, pero olvidamos que tenemos el hermoso Parque Nacional Natural Los Nevados se localiza en el Macizo del Ruiz (conformado por los nevados del Ruiz, Santa Isabel y Tolima) el corazón de la cordillera central, la Sierra Nevada del Cocuy y la Sierra Nevada de Santa Marta que jamás visitamos, nevados que cada día y por nuestro ecosistema están desapareciendo. Por tanto a continuación te dejo tres consejos vitales para una eterna juventud.

Tres secretos para una eterna juventud 3

Primero: Jamás olvides la verdadera diversión, el espíritu de aventura y la locura de sonreír, nunca le des poder a los demás para que dañen tu espíritu, procura tomar aire limpio y satisfacer tu mente con paisajes fascinantes que jamás has visto y que están a tu alcance.

Segundo: Alimenta tu cuerpo con lo mejor, tu cerebro consume aproximadamente el 80% de los alimentos que ingieres ya que es un devorador de glucosa y consume mucha energía, por ende siempre que estés comiendo piensa que eso es lo que le das a tu cerebro y quizá por eso no funciona como debería, siempre ante la falta de alimentación el cerebro deja de responder y nos hacemos lentos. Esto pasa por que el cerebro no almacena los nutrientes como lo hacen los músculos, el cerebro los usa conforme van llegando por medio de la sangre así que por esto aliméntate con inteligencia. Modera la ingesta de sal, modera los alimentos con gran azúcar ya que esto genera golpes fuertes de energía en el cerebro y por ende para contrarrestarlo genera grandes cantidades de insulina que hace que la energía baje y bajen los niveles de azúcar dañando tu cerebro. Comiendo sano y con sabiduría no solo ayudas tu cerebro si no que además tu cuerpo va estar saludable y envidiable.

Tres secretos para una eterna juventud 4

Tercero: Mantén en tu vida una rutina de ejercicios, danza o aeróbicos que te permita bombear sangre para crear nueva y limpia y regenerar células muertas que hacen que tu cutis luzca más joven y bello, sin descuidar el hecho de usar protector solar siempre y retirar tu maquillaje para dejar respirar tu piel. Y lo que más ayuda a aparentar 6 años menos es mostrar una sonrisa gigante y envidiable.

Gracias por leer este blog, no te olvides compartirlo y comentarnos tus dudas o inquietudes.

Tres secretos para una eterna juventud 5
Por Maritza Peñaloza | Diciembre 03, 2018

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¿Por qué debo llevar mi negocio a lo digital?

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¿Por qué debo llevar mi negocio a lo digital?

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Por Maritza Peñaloza | Comunicación
Noviembre 19, 2018
¿Por qué debo llevar mi negocio a lo digital? 6

Todos alguna vez pensamos en él ¿qué tal si?. Y si dejáramos de lado las preguntas y nos lanzáramos al mundo de la tecnología, donde las grandes industrias están sacando el mayor provecho del alcance digital y donde se dan todas las grandes cosas que están dejando gran marca en el mundo, cada una de nuestras empresas estarían en un pedestal de éxitos cumplidos, gracias a que no estandarizamos la industria si no que por el contrario nos adaptamos a ella. Pues bien, en este breve espacio te contaré por qué debes llevar tu negocio a lo digital basados en los beneficios reales que vas a obtener.

Empezaremos sabiendo que un negocio físico además de obligarte a pagar una renta según la valuación comercial de sector, cada que te brinda crecimiento te pide más manos para la labor, lo cual es estupendo ya que estás dando empleo en tu ciudad o país, pero además te esta cerrando al crecimiento por zona o nicho y esto hace que tus competidores digitales te lleven la delantera por el alcance de presencia inmediata de sus productos a más gente. Por eso debes tener en cuenta que una empresa que hace una inversión pequeña, quizá del costo de un mes de arriendo de su negocio físico, para hacer su desarrollo web óptimo, conseguirá llegar a esa meta final que se planeó en físico a 10 años, en digital se logrará en2 años. Sorprendente ¿verdad? pues esta es la realidad, pongamos el ejemplo de un restaurante que de entrada venda 80 platos al día, cuenta con 10 mesas para 4 personas y cada persona tarda entre 30 y 45 minutos en comer y levantarse de la mesa.

¿Por qué debo llevar mi negocio a lo digital? 7

En este orden de ideas y así el dueño del restaurante quiera vender más, las personas que llegan a su restaurante, si no encuentran en que sentarse quizá no esperen y busquen otro lugar para comer. Lo que cierra muchas posibilidades de salir de su punto de equilibrio, plan que de hecho se debe hacer antes de montar el restaurante sabiendo que el lugar debe ser óptimo para la cantidad de personas que necesito que concurran en mi restaurante, pasando el porcentaje ideal de ganancias sobre mi punto de equilibrio. Pero resulta que soy una persona ambiciosa y quiero doblar mis clientes por ende mis ganancias. Como dueño se que mis mesas ya están para un límite de personas al día, por tanto debo poner otro punto, contratar más personas y pensar en el desarrollo de más sucursales lo cual lo hace más desgastante.

Si un restaurante quiere crecer rápidamente puede abrir su website donde podrán sus clientes ver sus platos hacer sus pedidos con anticipo y comer en la tranquilidad de sus lugares favoritos, el pasar a lo digital le permite brindar confort a sus clientes y no tiene que abrir más puntos físicos, sino destinar su web a los lugares que desee llegar. Claro la forma de distribución de alimentos requiere materiales especiales de transporte y formas abiertas de pago. Lo bueno es que empresas como Rappi, te permiten disminuir ciertas preocupaciones.

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Piensalo desde un punto más abierto, en mi gremio me he encontrado con personas que muchas veces me dicen; Maritza, la verdad me alimento y pago mi sustento con lo que tengo y no quiero pensar en más trabajo.

Yo te digo mi querido lector, que si eres de estas personas que no desean expandir sus negocios al mundo es quizá por temor al resultado y la verdad no hay peor miedo que el no conocer el futuro, pero eso es lo que te ayuda a ser grande y a diferenciarte de entre las personas que persiguen sus sueños dentro de sus sueños, con miedo a la realidad y las personas que se atreven a caminar por el mundo real y logran grandes hazañas.

¿Por qué debo llevar mi negocio a lo digital? 9

Dicho esto si eres de los que se despiertan a la media noche por que tienen una idea maravillosa, o duras hasta que tus ojos no dan más, trabajando en lo que te gusta por que crees que si lo dejas a la mitad se te van las ideas, o persigues una idea pero se desvanece y construyes otra, tienes el alma de un guerrero con el éxito en frente esperandote, solo debes transformar tu idea en digital y nunca parar de aprender.

¿Por qué debo llevar mi negocio a lo digital? 10
Por Maritza Peñaloza | Noviembre 19, 2018

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El éxito, ¿percepción o realidad?

El éxito, ¿percepción o realidad?

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El éxito, ¿percepción o realidad?

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Por Maritza Peñaloza | Comunicación
Noviembre 13, 2018
El éxito, ¿percepción o realidad? 11

Todos tenemos diversas formas de ver el éxito, para algunos es amor para otros es dinero, viajes, estudio, en fin, para que sea realidad depende de cada uno, el éxito es la circunstancia que supone un resultado feliz.

Si bien el éxito no puede ir relacionado con la mediocridad ni la negatividad, deberá ir ligado de la autoestima de cada uno de ustedes queridos lectores que deseen tener éxito, ya sea una meta clara de educación, finanzas o plan de vida. Lo importante es tener sed de ver construirse ese final satisfactorio para cada uno, ese es el verdadero significado del éxito, el final de nuestro objetivo. Por eso quiero alentarlos al éxito desde una amplia vista de posibilidades.

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Cabe resaltar que la disciplina y el orden son clave para tener éxito. en mi vida personal te puedo decir que he tenido mucho éxito, mi éxito personal terminar todo lo que inicio, si fracaso, reformular y volver a intentar, si nos has fracasado nunca, no podrás ver la diferencia entre lo bueno y lo malo ya que no existirá la tan llamada experiencia. ¿Un ejemplo de ello es una entrevista laboral, si fracasas en dos o más que eso no te deprima ni te aflija, por el contrario, toma nota de cada una de ellas, ¿qué te preguntaron? ¿qué no respondiste con seguridad? ¿cómo vestías ese día? ¿si llegaste temprano? Todo lo ocurrido tras cada entrevista te está dando el don de la experiencia. Que si en otro caso estás en sobre peso, pero lo has intentado mil veces en el gimnasio y no ves el éxito, no te desesperes, anota ¿cuántos gimnasios has visitado? ¿en qué horarios? ¿cuántas veces faltaste? y ¿cómo te alimentaste?. No es que no tengas éxito, simplemente es hora de tomar medidas de disciplina y orden para lograr llegar a cada final escogido.

El éxito, ¿percepción o realidad? 13

Normalmente mi sobrino suele llamarme estricta, no por que lo discipline a él, si no por que no le presto atención durante mi creación de finales, esto suena algo loco pero así es más divertido de hecho, tomo nota de como quiero finalizar dicha tarea y las actividades que debo ejecutar para lograrlo, nunca el dinero puede ser un impedimento ya que la tecnología está al alcance de todos y nos da la información requerida, esto como ejemplo para alguien que desea dominar otro idioma, esta claro que ¡no hay curso barato! ¿Verdad? Pero y que tal si vas a una biblioteca usas la web y lees algunos libros, muy probablemente este ejercicio con disciplina y orden te de unos conocimientos requeridos para mejorar tu empleo, ganar más y poder pagar ese curso de idiomas que tanto quieres para perfeccionar. Bueno son muchas las variables, digamos que una madre quiere que su hijo sea mas educado, estudioso y virtuoso, pero en casa su madre dice una que otra vulgaridad, nunca se le ve leer un libro en casa o quizá le falta el respeto a su esposo. Esta persona no dará con el final deseado ya que no tomó nota de como hacerlo y no adoptó una disciplina adecuada.

El éxito, ¿percepción o realidad? 14

Bueno, realmente me gustaría compartir con todos ustedes estos dos consejos para lograr cada final deseado.

Primero si quieres una mejor economía, evalúa la posibilidad de saber vivir con lo que tienes sin que la publicidad de obtención de objetos te distraiga. Divide tú 100% de ingresos mensuales en dos, un 50% deberá cubrir tus necesidades básicas como arriendo alimento servicios y el otro 50% deberás destinarlo de la siguiente manera. 10% Ahorro, 10% Educación, 10% Diversión, 10% Inversión, 10% Donación. Si, puede que de principio sea un gran cambio y quizá debas hacerlo paulatinamente, pero te aseguro que la satisfacción del éxito en tus finanzas te dará la recompensa. Muchas personas cometen el error de tener una vida más alta a sus ingresos, por ende, al final no encuentran satisfacción en su final inesperado y si un mundo de compromisos y deudas.

Segundo, si por el contrario estas buscando amor, oblígate a ordenar y limpiar. Y preocúpate por ti mismo antes de querer hacerte cargo sentimentalmente de alguien más, ya que de el amor que tu proyectas por ti mismo, es el que otros ven que les podrás dar. Si tu descuidas como te ves y como te sientes, los demás verán que no estas preparada para una relación o peor aún creerán que no te importa nadie. Por eso es importante cada que salgas de la cama mírate al espejo, consiéntete, ámate y cuida de ti tanto física como moralmente y de forma inesperada llegara a ti la persona indicada. No olvides poner una disciplina desde que te levantas lo que lees, lo que ves, lo que comes y el ejercicio físico que haces ya que mente y cuerpo deben estar equilibrados para lograr el éxito.

Estos son dos casos de éxito que espero puedan aplicar y compartir con ese amigo preciado que quizá necesita disciplina y orden en su vida para dar con el éxito. Gracias por leer este artículo, no olvides dejarme tus comentarios.

El éxito, ¿percepción o realidad? 15
Por Maritza Peñaloza | Noviembre 13, 2018

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3 secretos de comunicación exitosa

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Por Maritza Peñaloza | Comunicación
Octubre 29, 2018
3 secretos de comunicación exitosa 16

Una de las principales necesidades de toda persona, es dominar la capacidad de hablar bien y conquistar gente a su manera de pensar, en pocas palabras “vender su personalidad”.

Es importante comenzar por saber que, si eres de los que quisiera dirigir la nave de los negocios, la personalidad y la facilidad de palabra, es más importante que los verbos latinos o un diploma universitario. La capacidad de palabra es el camino más breve hacia la distinción. Por esto hoy te damos tres consejos prácticos para que desarrolles fácil comunicación.

Primero, antes de dar un regaño a alguien más, mira en ti que hay por cambiar, eso ya debería ser un reto bastante molesto por cumplir, como para además molestarte por los errores de alguien más. Por tanto, no señales los defectos ajenos.

Recuerda que el principio más profundo del carácter humano es el anhelo de ser apreciado. (William James), El anhelo es lo que nos impulsa al deseo de ser reconocidos por nuestros actos y destrezas. El anhelo de ser apreciados es lo que nos distingue de entre los animales. El deseo de sentirnos importantes es lo que nos hace salir de ser un desempleado a ser dueño de una importante tienda, de ser una persona sin recursos ni educación a estudiar cada libro encontrado o prestado de la alacena de la abuela.

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Podríamos distinguir a alguien con solo saber cómo satisface sus deseos de ser importantes ya que esto es lo que determina su carácter, muchas personas a falta de amor, compañía y satisfacción, terminan en medio de un mundo perfecto e imaginativo creado por sus anhelos más profundos a fin de cumplir con este importante principio, podríamos decir que son personas que no pudieron con la presión social o con sus propias vidas, más aún son dentro de su mundo las personas más felices ya que en este viaje mental de naufragio en las naves de sus sueños, viven la vida a su manera sin sufrimiento pensando que por fin sale todo bien. Ahora que, si algunos con tanta sed de importancia llegan a la demencia, imagine lo que las pocas personas que satisfacen honestamente el corazón del prójimo podrán tener. Sí, a los demás en la palma de la mano. En el buen sentido de la palabra.

Segundo, ten en cuenta que la forma de desarrollar lo mejor que hay en una persona es por medio del aprecio y el aliento. Muchas veces somos como perros abandonados y con temor de ser lastimados. Si quieres llegar a alguien fácilmente, piensa en lo que esta persona quiere escuchar de ti, más no en lo que tú le querrías decir, esto permitirá ganar su confianza y te ayudará a contar con más tiempo para exponer tu conversación. No hace dos semanas rescate un maravilloso animal que, por su forma de atacar, deja ver lo fuerte que fue violentado por sus antiguos dueños, después de pasar un mes en un parque cerca de la Av. Américas en la ciudad de Bogotá, y con más de 25 familias queriendo capturarlo para darlo en adopción, sin tener ningún éxito y exhaustos de tanta persecución, me preguntan con tal sorpresa, ¿cómo lo capturaste? Les dije; ¡no lo hice!, le permití acercarse y tomar sombra bajo mi sombra y acepto venir junto a mí. Es muy sencillo… pensaban en lo que ellos querían, capturarlo pronto antes que alguien más lo hiciera, pero olvidaron pensar él, que podría querer o como se sentía.

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Tercero, aprecia sinceramente, encuentra algo por qué elogiar tras cualquier error humano, quizá el niño fue a la tienda te trajo mal la compra ya que ves que ha sobrado dinero, entonces, le pegas ya que tu no recuerdas que pudo faltar, minutos más tarde surge una necesidad de medicina y no cuentas, más que con el sobrante de la compra. Entonces será tarde para agradecer al niño por traer consigo algo de dinero no presupuestado debidamente. Recuerda, reprochar es muy fácil, perdonar es de sabios.

Gracias por leer nuestro artículo, dejános tus comentarios, los leemos todos

NADA HAY QUE NECESITEMOS TANTO, COMO ALIMENTO PARA NUESTRA PROPIA AUTOESTIMA.

3 secretos de comunicación exitosa 19
Por Maritza Peñaloza | Octubre 29, 2018

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